记忆力对于一个人来说非常重要，而且，人的记忆力也确实是有好坏之分，有些人的记忆力很好，有些人确实很糟糕，这往往跟先天的遗传因素有关系，但是，也和后天的锻炼和训练有着密切的关系，如果确实感觉记忆力不太好，我们可以采取相应的措施，让自己别因为记忆力不好而耽误学习和工作。记忆力不好如何做？记忆力差能改变吗？
工具/原料
1
训练
2
记录本
方法/步骤
1
给自己减减压。记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。
2
增加行为训练。如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。
3
当日事当日毕。做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。
4
利用电脑工具。现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来，让我们帮我们记录一些琐事的事情，这样，才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。
6
做好日常记录。我们还可以平时带一个小本，随时有事情就随时记录下来，我们都知道，好记性不如烂笔头，实在记不住事情，就要借助于小本本来记录了。
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