腰部疼痛情况多是因为腰椎间盘突出引起。趴在床上（腹贴床）仰头看书，玩手机也行，一小时。这样颈椎，腰椎很容易回复到原来位置。能有效缓解腰部疼痛比做牵引有用。也可用束腰带束腰。 腰部疼痛情况多是因为腰椎间盘突出引起。趴在床上（腹贴床）仰头看书，玩手机也行，一小时。这样颈椎，腰椎很容易回复到原来位置。能有效缓解腰部疼痛比做牵引有用。也可用束腰带束腰。 腰部疼痛情况多是因为腰椎间盘突出引起。趴在床上（腹贴床）仰头看书，玩手机也行，一小时。这样颈椎，腰椎很容易回复到原来位置。能有效缓解腰部疼痛比做牵引有用。也可用束腰带束腰 腰部疼痛情况多是因为腰椎间盘突出引起。趴在床上（腹贴床）仰头看书，玩手机也行，一小时。这样颈椎，腰椎很容易回复到原来位置。能有效缓解腰部疼痛比做牵引有用。也可用束腰带束腰。。
上一篇：腰痛了怎么办 试试这几个方法
下一篇：为什么大多数女性会出现腰痛