很多人在遇到烦心的事情或者和别人发生矛盾后，难免会生气、愤怒，如果长时间保持这种情绪的话，不仅对解决问题毫无帮助，而且会对自己的健康造成影响。下面小编教大家几种方法调节一下自己的心情。
工具/原料
1
美景
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美食
方法/步骤
1
首先应该多出去走一走，来一场说走就走的旅行，当我们看到祖国的大好河山，大千世界的雄伟壮丽，随着视野的开阔，就会感觉到自身的渺小，思维的局限，自然就不会再把生活中的一点点小事放在心中，还是尽情享受大自然的美好吧！
2
逛商场、逛超市，琳琅满目的产品会让你应接不暇，这时极强的购物欲会占领你的头脑，不开心的事情就会被排挤出你的大脑。特别对于女生最适用！
3
还有一个绝招就是吃了，对于吃货朋友们，此招一出，烦恼必定烟消云散。这就是美食的诱惑，原因就不用多说了吧，哈哈
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还不开心，那就找个超级爆笑的小品或喜剧电影看一看吧，笑声可以帮你驱除烦恼。
5
对于热爱读书的朋友，还有一个方法，找几篇心灵鸡汤看一看吧。用知识和智慧驱赶烦恼，寻找正能量。
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最后，就让我们开心的笑吧，学会享受生活、快乐生后！
注意事项
最好不要独处，一定要让自己动起来，充实起来。
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