交流第一步，倾听。 仔细回忆一下，你身边一定有这种人，不管是单独交流还是群体中的交流，他总在不停地说不停地表达观点，并且不管别人爱不爱听，不管自己说得是否正确。有人反驳，他会机智地替自己圆场。有人打断，他会很快把话题又牵扯进自己的节奏。真的还蛮讨厌。 另一种更讨厌的是，不仅废话多，还喜欢满口大话，喜欢讲大道理，喜欢教育人。不管讨论什么，总能顺利地让话题和自己搭上边，然后聊天变成了他的show time，有倾听才会有诉说，特别是在人多的场合，每个人都是会有表现欲的，而常常有人忽略了一点，你觉得自己表现得很好的东西，别人未必在意。适当的把舞台留给别人也是对自己的尊重。 交流时看着对方，适时地给出回应，让对方知道你在认真听，并且希望他继续讲下去。 在对方征求意见时给出你的观点，客观地去评述。
交流第二步，把握分寸。 很多时候，人们愿意和陌生人交心，却总对身边人撒谎。 为什么？因为身边人了解你的过去，知道你的现在，也将参与你的未来。你会本能地产生压力，对你生活知道得越多的人，越会让你害怕。没有人心里没有小秘密，随口可能就会撒下一些无意识的谎。身边人会让你在撒无关紧要的小谎时也变得谨慎。 所以，不要总是大惊小怪地问一些很蠢的问题，例如诶这件衣服没见你穿过，新买的吗，多少钱啊？ 又例如你和女朋友又吵架了吗，为什么呀（不好意思，这是女生喜欢问的，只是举个例子，类似的让人不知道怎么回答而又很尴尬，关键问题的答案对你并没有价值。你的随口一问，可能会让人尴尬许久） 也不要问一些与你无关的事情，特别是涉及到别人的隐私。 例如，工资、家庭 关系到哪一步就聊哪一步该聊的话题，不懂得把握分寸只会让人害怕与你交流。
交流第三步，注意你的言语。 随着段子手的热门，吐槽之风也开始热门。大家开始喜欢这类脑洞大开的调侃和吐槽。并称之为有内涵的幽默。确实内涵，确实幽默。但只针对无攻击型无针对性的娱乐性吐槽而言，实名制的面对面吐槽可就不那么有意思了。什么关系说什么话，即使很熟悉了也不要轻易或者说不要经常拿对方的缺点或者错误来调侃，听者有心。调侃自己例外咧。 另外一点，即使是熟悉的人，该有的礼貌还是必不可少，谢谢麻烦了不好意思是最基本的，即使是情侣之间，也非常有必要。不要觉得难为情，也不是显得生分，而是自然而然地感谢和道歉，常常把礼貌用语挂在嘴边，一段时间你就会发现身边人对你亲近了许多。
交流第四步，理解与表达。 聊天的时候如果抓不住重心，只会越聊越不投机，所以你不仅要知道对方说的是什么，还要去感知对方的情绪，去了解对方想传达的情感。 同样，当你表达自己的观点和思想时，也要明确自己想要对方知道什么。用精简的语言去传达，长篇大论似乎是讲得很细致，实则最容易让听的人失去耐心。
交流第五步，感同身受。 当你们开始聊感情聊心事时就说明你们交流得很不错了，不要讲大道理，不要否定对方的情绪。认可对方，产生共鸣，当对方需要安慰时不要吝惜温暖的话语。 刻意注意自己的语言，学习说一些好听的话，并不是变得虚伪，而是学着用让别人觉得舒服的方式去交流。提高交流的舒适度，人际关系质量自然提高。一些你不在意的细节，可能阻碍着两个人关系进一步的发展。欢迎关注恋爱行为学（专注恋爱技巧）