秋天养生吃点啥

梨秋天是水果收获的季节，有各种各样的非常新鲜的梨子上市，正是梨多汁的季节。最佳的吃梨方法就是生吃，生吃可以缓解秋燥，或者可以蒸熟或者煮熟，滋阴润肺。

鸭肉现在大家害怕变胖，所以鸭肉特别是烤鸭都成了禁忌的食物，其实秋季是最适合进补鸭肉的，鸭肉在烹制的时候加入红参或者西洋参百合等进行配伍使用，具有非常好的滋阴防秋燥的作用。

姜苏茶用生姜和苏叶各5克，做代茶饮。苏叶用开水冲洗一下后，加入姜丝，加入开水300毫升，每天早晚各服用一次。特别适合秋季理气和胃。

莲藕莲藕在秋季的时候最为肥美，生藕性甘，熟藕温性，能够健脾开胃，补血养血的作用，最好的进补时间就是秋季。

桂花8月桂花飘香，正是桂花进行配制的季节，桂花有温中散寒的作用。可以入茶饮，也可以放入主食点心中食用。

韭菜花韭菜花是温性的，可以行气血，健脾胃，让人体的阳气生发，一般用来做调味食用，搭配寒凉食材。