如何克服自己的懒惰？

● 什么是懒惰？      懒惰实际上是一种逃避心理，一种安于现状、不想花费任何脑力和体力去做事情的态度。通常是贬义的代名词，形容一个人不想为现实做出改变的劣根性行为。去做事情时，容易产生厌烦、厌倦的心态，这也是懒惰。

● 懒惰的具体表现♠ 赖床、不爱运动♠ 冷漠，不喜与人交谈♠ 拖拉，不到最后一刻不紧张♠ 接到任务，不马上行动♠ 不爱思考，常常被动♠ 做事总喜欢依赖别人，寄希望于人

● 如何克服自己的懒惰？★ 奖励机制法      每当自己完成一件事，给予自己适当的奖励。就像每天不得不按时起床，因为要上班要上课，但总是懒，每每踩着点出门。这时，可以适当制定一些奖励，激励自己提早完成一件事。比如说，一个星期做到每天七点起床，就允许自己吃一顿大餐或者买一件自己一直没舍得买的衣服。总之把你的愿望当成奖励来激励自己做出改变。

★ 目标分割法      有时候我们做事情容易拖到最后一刻才完成，觉得目标任务太重，要花费很长时间，就会产生一种抵抗心理。不愿意付出时间去做那一件事，就变得懒惰。这时，你要相信事在人为，将目标任务分割成一件件小事，根据截止日期做好每日任务，形成规划，你就不会有那么大的负担了。

★ 发现与人交谈的乐趣      与人交往过程中，如果你感觉不到快乐，你就会产生一种排斥心理，慢慢变得不爱与人说话，或者说懒得开口了。这也是懒惰的一种表现。多观察别人说话，你就会发现别人在交谈时表情、肢体动作都很丰富，而且很有趣，不知不觉你也会被带入那种欢乐的氛围。

★ 学会主动      懒惰的人总是被动地学习，被动地接受别人的建议，因为他本身懒得去想要怎么做。试着主动，你会越来越喜欢自己的主动。主动地邀请别人去玩、去运动，你会发现别人很开心地答应你，你也会变得喜欢这样的行为。次数多了，惰性就会遁形。

★ 相信自己能独立解决问题      自己的事总是依赖别人，自己就会变懒，懒得思考懒得自己动手，这样一来会养成懒惰的习惯。每次遇到新事情，先相信你自己，先告诉你自己你有能力解决，久而久之形成一种常思考的能力，惰性也会慢慢减弱。