注意个人锻炼合理安排一些体育锻炼，如散步，跑步，爬山，打球和练习太极拳可以增强身体，提高身体抵御病毒的能力
注意日常饮食 合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
注意防寒保暖 冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
注意个人卫生 个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一，至少可以少吸入一些空气中飘散的病毒。
注意空气流通 流感病毒是通过空气传播的病毒,特别是在密闭的环境中更容易传播,所以要经常打开窗户通风,注意保持室内空气流通,从而减少房间的病毒浓度,减少人们的机会接触到病毒活动平时,尽量选择打开或空气流通,避免呆在封闭的环境中,许多公共场所
注意多饮开水 尽量做到一天八杯水，而且尽量不要饮用冷水、冰水。
注意接种流感疫苗在焦点小组形成免疫屏障的有效措施之一的预防和治疗甲型h1n1流感疫苗需要大约两周的时间后,身体会产生抗体,可以预防流感病毒感染的作用值得提醒的是谁,而不是流感疫苗免疫接种可以一劳永逸,而是需要每年接种疫苗,因为疫苗配方是基于大流行性流感病毒株预测时,流感病毒株几乎每年都在变化