高考对于每一个人来说都是一次转折。每一个人都希望自己能够考上一所理想的大学，这不仅是同学们的希望，更是广大家长望子成龙、望女成凤的心愿。 阳光的心态，就会收获阳光的成绩，那么高考前如何调整好自己的心态呢？
方法/步骤
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每天按时休息保持精力充沛，饮食应该清淡。有些食物能直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。例如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。。
2
适当的做一些运动，例如：游泳、瑜伽、慢跑、散步等有氧运动，让身体变的有活力。
3
听一些减压的音乐的，让自己紧绷的神经有些许的安慰。
注意事项
高考将至，酷热的天气防暑也很重要，希望各位考生消除紧张压力，超长发挥，考上自己理想的大学。
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