在生活中经常会遇到让自己恼火或者不愉快的事情，如果不能够从这种情绪中走出来就会极大的影响自己的生活和工作。有时候又觉得没有办法摆脱这种状况，其实最好的办法就是提高自己的抗压能力，就算遇到了不开心的事情，也能笑一笑就过去了。
工具/原料
强大的内心
方法/步骤
1
勇敢的去经历。走遍了很多的山，遇到了很多的人，看过了很多的事以后，人的承受能力会强大很多。每个人的胸怀都是被撕扯大的，我们每个人都会有痛苦，但经历的多了，小痛苦对你而言就不算什么了。
2
坚定的去执行。人很多时候觉得自己脆弱往往是因为对自己的不自信，只有对自己做的事情勇敢的去做，去干，在这个过程中找到成就感，满足感，幸福感，这样可以不断的成就自己。
3
找到一个挚友。找到这样的一个人，你要用你的真心去换回ta的真心，不论你们身在世界的哪个角落，心依然相通。ta会愿意听你说任何话，你就会觉得生命不孤独，再大的困难来临你依然有一个人是可以全身信赖的。
4
领略一次极限。其实游乐园的过山车，大摆锤可以锻炼一个人的抗刺激能力。而蹦极或者一些极限运动会让你思考，挑战自己的极限，就像真的面临了死亡一样，如果连死都不怕了，其他的困难就不算什么了。
5
站在山的至高点俯瞰世界。大自然的美景往往会给人带来特别的冲击，看过那些风景之后，会觉得整个心胸都变得开阔了，人的格局层次也变得不一样了。小困难对你来说就不是什么了。
6
意念力。每天告诉自己，你是勇敢的，坚强的，毫无畏惧的，你可以去解决生活中的任何问题。你不怕生活中的任何困难，再大的困难在你面前你也可以将它解决掉，哪怕很困难，但绝对压不倒你。这样坚持每天和自己说一遍。
7
找到一个梦想。你可能还没有这个梦想，但你要找到它，以它为动力，掌控自己的生命。当生命有了一个支点以后，你会发现，生命不一样了，你也变得不一样了，你会从容的向着你的目标去前进，哪怕会害怕，却会更坚强。
注意事项
所有的懦弱源于对自己的不自信，勇敢一点，充实一点，早晚有一天，你的生命会不一样。