美味减脂的必备。
食材
1
豆腐 一块
2
海带或裙带菜 300克
3
番茄 一颗
4
玉米 300克
5
虾皮 200克
6
十三香 50克
7
鸡粉 30克
8
姜片 50克
9
盐 30克
10
高汤 适量
方法/步骤
1
番茄洗净，切块。 将海带泡发，豆腐切块（大小适中）。玉米取粒，洗净。将十三香，鸡粉，盐放入碗中，加适量水搅拌均匀，备用。
2
开火，加入适量油，油热之后下姜片翻炒十下，将玉米放入锅中，翻炒至微微变色后，加入番茄，继续翻炒。待番茄成糊状后倒入适量高汤（根据自家人员数量添加）
3
高汤烧开后，倒入豆腐和海带，将搅拌好的调料放入锅中，盖上锅盖，等待五分钟。
方法/步骤2
最后，找个美美的瓷盆，把美味又减脂的海鲜豆腐汤倒入锅中~~哧溜哧溜喝掉它！
注意事项
1
玉米不要翻炒太久，否则会影响口味，营养易流失。
2
如果想用虾仁代替虾皮，请把虾仁切成小粒，在加入玉米时一并加入翻炒。
3
没有成品图~~~因为汤已经被我喝掉了~~~~