吃圣女果有哪些好处以及需要注意什么

大家都知道西红柿可以起到防晒的作用，当然对于小西红柿来说也具有同样的作用，因为圣女果中含有的番茄红素可以防止香烟，汽车尾气等致癌毒素的侵害，同时可以提高我们人体的防晒功能。

圣女果对于老人孩子还有成年人来说，都是比较好的水果，因为圣女果中有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可以促进人体生长发育，特备是可以促进小孩子的生长发育，另外还可以提高人体抵抗力，对于女人来说比较好的作用，就是可以延缓衰老。

还可以有助于消化，圣女果中含有丰富的苹果酸或柠檬酸，在一定程度上可以帮助胃液对脂肪及蛋白质的消化。

小西红柿里面含有的番茄素不仅可以防晒，还具有可防癌、抗癌的作用，特别对于前列腺癌，不仅可以预防还可以治疗，所以对于男人来说，平时可以多吃一些圣女果。

因为现在的圣女果很多都是大棚里面培育的，农药比较多，在吃之前最好用水浸泡十五分钟，洗干净之后在食用。

因为圣女果是寒性食品，所以胃寒或者体寒的朋友，平时少吃一些。

在食用的时候，西红柿是不能空腹吃的，当然圣女果也不能空腹吃，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。