协力竞走技巧

如何选择合适的人选。    协力竞走要在人选上下功夫，不能太随意，首先要选择动作灵活，听从安排的人，还要身高和身材都差不多的人，不要高的高，矮的矮，竞走的时候肯定会不协调。

合理安排组合。    找到合适的协力竞走人选以后，纪要合理安排人员组合了，一般走在前面的人应该是能够带领全队的人，而且身型不要太高大，以免挡住后面人的视线，身材最高的人应该排在最后面。

培养默契方法。    协力竞走讲究的是默契合作，如果某人的动作失误造成整队人的成绩，也不要横加指责，鼓励是最重要的，团结一致才能在协力竞走上取得好成绩。

练习口号技巧。    协力竞走的时候必须用口号来指挥动作，但是记住口号不要每个人都喊出来，一定要听队长的口令，可以用数字一、二来表示抬脚、放脚和前进。

动作技巧。    协力竞走的时候，大家的动作要整齐划一，包括什么时候一起抬脚，然后什么时候一起放下，都必须保持一致，还有竞走时候的速度要一致，不要快得快，慢得慢，注意力要集中。

提高效率技巧。    在协力竞走比赛正式开始之前，小组成员们必须要多加进行现场的模拟训练，只有经历过多次的模拟，才能更好的找到竞走的感觉，提高竞走的效率，减少摔跤等失误。