寒从下来，在寒冷的冬季，腿部的保暖特别重要，即使你上身穿了厚厚的棉衣，若你的腿部做不好保暖，也会在寒风中瑟瑟发抖的。特别是我们女性朋友，腿部的保暖尤为重要。那么，该如何做好腿部保暖呢？
工具/原料
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好习惯
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保暖物品
方法/步骤
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保暖裤有些年轻女孩，为了凸显线条，不管多冷都不穿棉裤，而是选择那种薄绒的打底裤，看起来小腿纤纤，却是冻得浑身冰冷。这是非常不好的，极易造成多种疾病。现在有许多种保暖性能极好的棉裤，穿起来既保暖又不显臃肿。
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穿秋裤这一点嘟嘟要检讨的，嘟嘟从小就讨厌秋衣秋裤，总觉得束缚了自己，可能这与嘟嘟的性格有关。不过不穿秋裤可是非常不好的，别小看一层秋裤，贴身穿上，会带给你很多温暖的。
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不要勒紧腿部记得嘟嘟有个姐妹，因为要显出腿部线条，冬季要穿两层瘦腿袜，一层贴里面穿，一层又套在一条打底裤上面穿。每晚回到家，据说两条腿是麻木的。这是非常不对的，一定要保持腿部血液流通。
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宜动不宜静办公室一组的女性，每日坐着的时间太长。嘟嘟最近每晚回到家，腿部隐隐的酸痛，摸摸膝盖往下，都是凉凉的。不要如此，只靠衣物的保暖远远不够，每日定时起来走走，晒晒太阳，活动一下自己的腿部。
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睡前烫脚每晚睡前，用热水加点盐，调成淡盐水，烫烫脚，洗洗小腿部位。水温不用太烫，但忌凉，不用烫时间太长，特别是血压偏高者，更不易过长时间的烫脚。
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按摩腿部每天睡前，换上轻便舒适的睡衣，在临睡前，坐下，双手轻轻按摩腿部。自脚部开始往上，至膝盖处。来来回回，按照顺序轻轻按摩几分钟就好。
注意事项
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年轻时不注意保暖，上了岁数想保养都来不及
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图片均为截图
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