如何让自己一直保持年轻？

坚持运动，保持身材匀称。生命在于运动，运动不仅能增强身体体质，还能让我们的身材保持匀称。人到中年，就算曾经再清瘦的少年因为工作应酬，久而久之也会出现大腹便便。而曾经的窈窕少女因为生完孩子也会身材走形肥胖。我们看到很多影视明星，就算已经四五十岁，因为常年的健身锻炼却看上去和三十岁并无差别。

早睡早起，生活作息健康。熬夜的危害众所周知，但是很多人依然沉迷熬夜打游戏、刷剧，只为了一时的爽快，放任自己的身体不顾，后悔的终究是自己。熬夜不能让身体得到充分地休息，往往造成黑眼圈、无精打采，瞬间让人看上去老了十岁，更严重的熬夜猝死的新闻屡见不鲜。

热爱读书，培养气质修养。我们会发现，读过很多书的人和不爱读书的人，整个人散发的气质是不一样的。爱读书的人气质如兰，谈吐优雅。一开口就使人感到如沐春风，看不到任何的油腻，而是神采奕奕的少女感。

心态乐观，遇事沉着冷静。人生不如意十之八九，同样是面对困境，心态不同结果也不同。消极的人把困难当做坎，只知道愁眉苦脸、连连抱怨；而心态乐观的人，却把困难当做挑战，一次过不去再来一次，甚至能把这样积极的正能量感染旁人，带给别人以希望和力量。

适合自己的护肤品。随着年龄慢慢增长，脸上的皱纹、雀斑也慢慢显现出来，这是身体变老的特征之一。因此，保养皮肤的工作变得尤为重要，每天早晚都要使用护肤品做好脸部和全身保养工作。但是，护肤品品牌五花八门，针对的肤质也不同，要选择适合自己的护肤品才能有事半功倍的效果。

品行善良，做一个美好的人。俗话说，相由心生。从一个人的长相，可以看出一个人的品行。品行善良的人，往往让人觉得亲切可爱。相反地，品行不端的人，就算外表再年轻时尚，也只觉得丑陋不堪。因此，越是善良，越能让我们看上去年轻貌美。