茶叶＋苹果＋洋葱可防心脏病

茶叶      茶叶中的主要成分为茶硷、咖啡因、茶素鞣质、叶绿素和多种维生素。冠心病伴有窦房结功能不全，表现为持久性心动过缓，或伴有房室传导阻滞，心动每分钟少于60次者，经常饮茶可使心率加快，在此基础上再配以药物治疗疗效好。其原因是茶叶中的茶硷、咖啡因都有强心作用。此外，茶硷还有较好的利尿作用，通过种尿可使体内的一些水分和盐排出一部分，从而减轻心脏负担。由此得知，心脏功能不好者常饮茶对减轻症状是有益的。饮茶还可降低胆固醇，保持血管弹性，有助于防止血管硬化。尽管饮茶对一些心脏病人有益，但还应注意饮用方法。心脏病人切不可饮浓茶，也不宜睡前饮茶，以免影响睡眠质量而加重病情。

苹果      苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些， 而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。

洋葱       洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25％，因胃癌致死者少30％。