本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：经常熬夜怎样挽救身材
方法/步骤
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经常熬夜的人，一定要调整吃早饭的时间，早上8点一定要起来吃早餐
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而且一定要拿出半个小时的时间来进行运动，可以大大提升新陈代谢的速度
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还有就是注定晚上熬夜的时候，下午4点就要吃晚餐，如此一来，可帮助你在半夜不容易饿。
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还有就是，晚上尽量少吃东西”为原则，并且配合习惯性运动。
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如果真的万不得已饿了，千万不要吃油炸食物、洋芋片等。
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可以吃点水果（苹果、香蕉）垫垫肚子，但是不要吃太多的泡面
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