分享如何保证自己每天的锻炼时间
工具/原料
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1.早晨早起半小时，这个半小时可以用来跑步或者进行器械训练。
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2.上班可以选择走路上班，这样直接进行了锻炼，一举两得。
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3.的每次一机会，积极的进行走动，进行锻炼。
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4.下班再次走回家，再次进行锻炼，这个时候可以选择慢走，进行有氧运动。
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5.晚上回家后，饭后可以再次进行散步，让自己再次锻炼。
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6.睡觉以前可以在床上做一些动作的训练，增加自己锻炼的项目。
方法/步骤
1
1.早晨早起半小时，这个半小时可以用来跑步或者进行器械训练。
2
2.上班可以选择走路上班，这样直接进行了锻炼，一举两得。
3
3.的每次一机会，积极的进行走动，进行锻炼，比如上下楼梯。
4
4.下班再次走回家，再次进行锻炼，这个时候可以选择慢走，进行有氧运动。
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5.晚上回家后，饭后可以再次进行散步，让自己再次锻炼。
6
6.睡觉以前可以在床上做一些动作的训练，增加自己锻炼的项目。
注意事项
1
仔细
2
安全
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