夏季减肥，超级坐立瘦与您分享几个健康减肥食谱

夏季是女性最爱的季节，因为在这个季节女性可以很好的秀一秀自己的身材了。而减肥也成为爱美女性最需要做的事。夏季减肥方法很多，但并不是所有的方法都是可行的。当然在科技发达的今天，出现了手术、吸脂等减肥技术，但这样的方法也存在着很多的不安全的因素。人们肥胖的产生与日常饮食有很大的关系。夏季健康减肥，超级坐立瘦与您分享几个健康减肥食谱：1、松子玉米材料：玉米粒、胡萝卜、香菇、松子、青豆、素虾仁、盐、味精、香油做法：将香茹提前泡发切成小粒，然后将主料用开水汆烫捞出沥干水分。炒锅内加入色拉油，油温升至温热时放入主料过油捞出沥油。炒锅烧温热，加入适量底油，投入主料及调味料，炒匀，加入水淀粉勾芡，淋香油出锅即可。2、琵琶豆腐材料：南豆腐、瘦猪肉、红葡萄酒，高汤、鸡蛋、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、火腿丝、水发冬菇丝、葱姜做法：把豆腐放在开水中焯后捣成泥，然后与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀，再放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。3、鸡丁拌冬粉材料：冬粉、美国棒棒腿、红萝卜、洋葱、空心菜、盐、味精、香油做法：先将100克的美国棒棒腿洗净、去骨、切丁，再将1/4根的红萝卜和1/4的洋葱切成丝，5棵空心菜切成段，备用。然后是煮冬粉，将两卷冬粉煮成透明状后捞出控干水分。最后将肉丁和蔬菜炒熟倒入冬粉中添加调料搅拌均匀即可食用。以上三个减肥食谱对于人们的减肥一定会有所帮助。想来要减肥更快速，人们可配合使用超级坐立瘦，它会帮助人们快速健康有效的减肥。