要了解自己的体内酸碱度，最好到医院生化室测体液PH值。前面我们就说过，侧血清的PH，在7.35~7.45为正常，那么如何判断自己的体质是否属于酸性的呢？有一个简单的自测方法：用PH精密试纸沾上早晨的尿液，对比色标即可得知PH值，如果低于5.0，就可能是酸性体质（正常值为5.5-6.0）。然后再到医院测血清核准。
方法/步骤
1
你是否经常食欲不振？
2
你是否经常夜里睡眠不好？早上起床时精神不佳？
3
你是否经常感到很疲劳？不能长时间专注工作？
4
你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
5
你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
6
你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
8
你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓?
9
你是否经常头疼、腿疼、肩酸、腰酸？
10
你是否经常得皮肤病？
11
你是否经常吸烟、饮酒？
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你是否经常出现便秘、口臭现象？
13
你是否爱吃甜食，身体肥胖？
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你是否喜欢吃肉食或味道厚重的食物？
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