老年人最佳养生方式是什么

培养乐观进取的态度。乐观进取，可以缓解压力，可以有效减少心脏病和中风的机会。

对心爱的人表示亲热。肌肤之亲很重要，是长寿的关键，经常对亲人亲吻、拥抱，有利于长寿。

充满笑意。笑，不仅可以减少紧张，调节情绪，而且有利于长寿。

充足睡眠。睡眠可以使神经系统和大脑冷静下来，有效减少由压力产生的疾病。

避免紧张。所有由于紧张造成的疲劳、头痛、失眠、健忘、着急等状态，都对健康造成伤害，威胁健康。

乐观自信。要对生命充满信心，对健康充满信心。让自己每天都生活在快乐之中。

不要独居。常与家人同享天伦之乐。许多老年人，喜欢独居，还说：这样可以休息好，互不打搅，其实，这也是有害健康的。不利于长寿。

定期进行体检。老年人体检非常重要，体检，就是对人体的一次综合评价，发现所有不正常指标，有针对性的进行治疗。这样才有利于长寿。