秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
秋葵洗干净候着
2
小米椒剪圈，蒜切末
3
水烧沸腾，放入秋葵，放点盐，焯水五分钟左右
5
再淋上醋，生抽。
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锅里热油，淋上去～这样基本算成功了，我最后还撒了些黑芝麻，因为之前买多了不吃太浪费哈哈
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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