随着年龄的增长，我们的身体渐渐开始失去活力，，而且随着工作的忙碌，起床都是匆匆忙忙，时间更是紧凑，因此没有时间去锻炼，所以很多朋友去网上购买养生用品（淘宝、京东、中国网库等），养生品固然好，但是我们共需要的是自然的生活调息。那么怎么样我们才能在人生每一天早晨做好养生工作呢？下面我给大家介绍一些小技巧。
工具/原料
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床
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被子
方法/步骤
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早起醒来第一件事：这个时候不要着急起床穿衣服，这个时候你可以睁开眼也好，闭着眼也好。要渐渐让你的大脑保持清明状态。
2
那么接下来，就是身体放松，吧被子掀开，打开你全身的毛孔，吸收新鲜的空气。
3
接下来就是放空自己，你可以幻想一些亲近自然的场景。或者你也可以放空自己，假象自己的灵魂漂浮在上空。接下来就是起床洗漱，一个好的状态，从一天的早晨开始。
注意事项
1
冬天注意不要感冒，健康第一
2
一定要在一个安静的环境下进行
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