中医养出美白好肤色的方法

中医美白要靠“养”

中医美白法 “养”出美白肤质

中医养出美白好肤色的方法

中医美白更讲求调气、排毒。在中医美白中，肝、脾、肾是三个主要的调理重点。

肝：常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。

脾：偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。

肾：常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。

因此，吃得好、睡得好、心情好，就是养内脏最好的良方妙药，同时也是养出美白皮肤的好方法。END

时辰经络美白法，是根据早、午、晚的经络走向，通过简单的食物来达到皮肤美白、补气排毒的。

早上7：00-11：00——绿豆豆浆上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可以喝。

下午2：00-5：00——冰糖陈皮醋下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。食谱：醋中加入冰糖100g+陈皮\50g，放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

晚上7：00-9：00——杏仁银耳汤晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮两分钟就能吃。END

杏花洗脸淡斑中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养肌肤，祛除脸上斑点。将杏花(干、鲜皆可)泡水洗脸，有抑制黑色素形成，淡斑功效；将梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分钟，晾凉喝。

搓面美白，改善晦暗采鲜花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-49天，早晚饮15-30毫升，可倒出于手心搓热、揉面，这种中医美白秘方不但可以美白还有利于健康。

银耳美白面膜银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除色斑，达到美白效果。