享受美食瘦身，几个新奇的另类减肥法

我们都知道，在减肥过程中要避免食物的过多摄入，对于很多让人垂涎欲滴的美食都被我们拒之门外。如果能有既能享受美食又能有效减肥的方法该多好呀。其实这样的减肥方法是存在的，下面就为大家介绍几种这样的减肥方法，有兴趣的人不妨一试。※食肉减肥法听起来不敢相信吧。但是这样的减肥方法也有一定的道理。方法简单易行，只需纯吃肉及大量蔬菜，但在执行食肉减肥过程中要禁食淀粉质和甜食，这样可以降低血液中葡萄糖含量，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。这种减肥方法不可长期坚持，因为长期食肉会使人体内的胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质，会增加肾脏和肝脏的负荷。而此种方法也会导致身体缺乏充足的水份，所以每月只能使用一次此法。另外，肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应，肠道受刺激会使粪便变得稀烂，加上摄取大量蔬菜和水分，会加倍刺激肠脏蠕动，所以特别适合患有便秘人士。※蒟蒻瘦身法蒟蒻是一种无卡路里，纤维素却很丰富的食物。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻，虽不含任何卡路里，但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜，由于蒟蒻的口感与米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃饭时容易饱腹之余，从而减低卡路里摄取量。虽然流传说“蒟蒻果冻”可有效治疗便秘，但因其中加入了糖分、果汁等，每小杯果冻已含有约100千卡的热量，所以不宜多吃。※蛋白瘦身法最早期的蛋白减肥餐只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，召集已增加了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。这种减肥方法不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。减肥方法的选择还要根据自身的情况进行合理的选择，不能盲目的跟风，因每个人的体质不同，对于同样的减肥方法不见得有同样的效果，这一点减肥者要充分的注意。