玛咖是生长在秘鲁海拔4000米安第斯山区的一种十字花科植物，是一种纯天然食品，因其营养丰富，能强身健体，还能使人精力充沛，更令人称奇的是玛咖还能增强人的#性#功#能和生#殖#能力，被秘鲁当地人称为“安第斯山神赐予人类的礼物”，有“南美人参”的美誉。
一、玛咖的功效与作用
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调节内#分#泌 玛咖含多种人体必需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分，其中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，激发内#分#泌系统，恢复及平衡荷#尔#蒙#分#泌，活化细胞，增强免疫力。
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缓解疲劳 玛咖中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐#力，为人体提供能量，补充体力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐#力，使人#精#力充沛。
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提高女性#生#育能力 玛咖中的生物碱可以刺#激#生#殖#系统，提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，增加受#孕#能力和受#孕#机会。
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改善睡眠 玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等，能有效舒缓压力，消除焦虑、抑郁，改善失眠、多梦等症状。
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增强记忆力 长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性，能够增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆。
二、玛咖的食用方法
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作为食品，新鲜玛咖可以直接生吃，也可以煮熟了吃，单独煮或者与其他食品一起煮都可以，玛咖微辣，有独特的香味。
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为便于保存，玛咖通常做切片晒干处理，玛咖片可以泡水、泡茶、泡酒喝，也可以磨成粉冲服。
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食用经过加工的玛咖粉剂、玛咖片剂、玛咖胶囊等，食用和携带方便，推荐优先选择。一般每天早、中、晚三次，饭前用温开水送服。
注意事项
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1、女性怀孕期间，应当慎重服用。
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2、对于甲状腺患者来讲，不宜过量服用。
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3、玛咖含有的活性成分，儿童食用过多有可能导致#性#早#熟，所以玛咖不适合儿童吃。
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