此刻，你是否精神萎靡、神经性厌食、退潮忧郁、恐惧上班…你准是得了“假日综合征”!
方法/步骤
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多做运动，以放松身心为基准步行、慢跑、做体操、伸展等让自己动起来，身心自然舒畅无比。并且，适量运动之后，对于改善身体消化系统机能以及获得充足睡眠都是有百利而无一害的。
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呼吸负氧离子，舒缓疲惫状态运用负氧离子改善疲劳，是有理论依据以及临床支撑的。早前，芬兰的苏维贾范博士和苏联医学科学院明克教授以及他们的研发小组，针对负离子消除机体疲劳做出大量的实验和研究，该研究小组选取了120名运动员参与此次试验，结果证实，高浓度的负离子具有明显改善自觉症状和多项生理指标，发挥显著的消除机体疲劳，恢复体力的功效。