各种果蔬汁的做法及作用上面的是都有牛奶的下面的是都有草莓的
牛奶
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柠檬蛋乳汁材料:牛奶 150cc 鸡蛋 1个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。功效:这种果汁含丰富维生素,蛋白质及钙质,是成长中小孩极佳的饮料。
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草莓牛奶汁材料:草莓 9粒 柳橙半个 牛奶 120cc 冰块适量作法:柳橙,草莓洗净去皮去蒂切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。功效:此果汁有美容养颜,皮肤保健及增强体力等效果。
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柳橙牛乳汁材料: 柳橙 1/2个 牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜 适量作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
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木瓜牛奶汁材料:木瓜 200g 牛奶 150cc 柠檬 1/4个 蜂蜜及冰块适量作法:柠檬,木瓜削皮去籽切小块,全部材料放入果汁机打汁即可。功效:此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳,美容等效果。
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香蕉牛奶汁材料:香蕉 1条 柠檬 1/4个 牛奶 200cc 蜂蜜 适量 冰块 适量作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。
草莓
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草莓蛋黄汁材料:草莓 8粒 柠檬 1/4个 牛奶 150cc 蛋黄 1个 蜂蜜与冰块适量作法:草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。功效:此果汁含有高量维生素C与钙,饮用后可消除疲劳,增强体力,又有美容效果。
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橘子草莓汁材料:橘子 1个 草莓 10粒 蜂蜜与冰块适量作法:草莓洗净去蒂,橘子去皮切小块与其它材料一起放入果汁机中打汁。功效:饮用此种果汁可增加维生素,预防血管硬化。
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