前面小编写了这个冬季润着过第一篇,今天,小编继续和大家讨论第二篇,大家肯定也知道,一到冬季就感觉浑身哪都痒,气候干燥也是一部分原因,但是更重要的内因是气血亏虚。春生冬藏说的就是气血。冬季气血不足。这次我们就讲讲内调。
工具/原料
苍术,甜品,炼蜜,
方法/步骤
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甜的食物甘甜性质的食物才有补益的作用,助长人体毛,脉,筋,骨,皮脏腑,气血,让它们成型补充。所以,冬季多吃点甜的。
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炼密准备一个小锅和蜂蜜,将蜂蜜倒到锅里,用微火,慢慢熬它,一边加热一边搅拌,五到十分钟,将水份蒸发掉就可以了,每天用一大勺蜂蜜兑水,划开之后,加点大枣,再放点白杭菊,不仅可以补气血,还能强健身体,
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苍术苍术可以健脾,两斤苍术,八斤水,煮两个小时,熬半小时再去水,在熬半小时再去水,将药汁浓缩成半斤水,再讲炼密加进去,勾兑到一起,放到玻璃灌,放在冰箱保鲜,吃的时候,用一勺,在用水化开就行了。滋润皮肤,缓解干燥,打通脾胃,滋养气血。
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当归饮子当归15克,黄芪,12克,首乌藤,15克,刺蒺藜12克,川穹9克,荆芥6克,生地12克,白芍9克,防风6克,熬成药,养血润肤,祛风止痒,
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以上就是我们今天和大家分享的冬季润着过的保养方法了,可能有些东西比较麻烦,但是这的确是养生方法,如果你清闲的时候可以试一下,可以跟父母说说,老人没事的时候可以学学养生的
注意事项
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冬季养生是一个长久的话题,小编也许阐述的只是冰山一角,但还是希望能给大家带来一定的用处
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