今天煲的这款汤水,主要还是因为婆婆住院了,每天打吊瓶,人很虚弱,且因为她的体质也不好,太热性的汤不能喝,太凉性的汤也不能喝,没办法,我只好每天去问一些有经验的中医,邻居老人煲些什么汤水比较好,这不,今天做的这个汤里有红萝卜,它具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。还因为红萝卜属碱性食品,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。长期食用能降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用。另外,再放点玉米,玉米又素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,值得一提的是,汤里还放了玉米须,它有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,还可以清热利胆排石。另外因为腱子骨肉是大腿上的肌肉,适宜于生长发育、术后、病后调养的人食用。
食材
1
红萝卜 100克
2
玉米 400克
3
腱子骨 300克
4
蜜枣 2颗
5
金华火腿 20克
6
姜 3片
方法/步骤
2
把金华火腿取带有骨的那段,洗净,斩小件备用
3
把腱子骨也斩小块备用
4
玉米切段,红萝卜切滚刀块
5
小锅内烧水,下腱子骨焯制,然后冲洗干净,沥干水备用
6
锅内放入清水,加入焯过水的腱子骨和姜片
7
放入蜜枣与金华火腿
8
然后加入玉米段和红萝卜块,跟着把玉米须打个结,放入煲内
9
所有材料都放入煲内后坐上炉
10
大火煲开10分钟后,转小火煲1小时
11
喝之前可加入适量的盐
注意事项
一般来说,不太建议大家做这样煲汤类的菜肴加盐的,当然这要根据个人口味了,实际我这款汤水是没加盐的,口感相当清甜滋润哦~
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