黑豆是典型的高蛋白低脂肪的食物，含有丰富的维生素 ，微量元素以及18种氨基酸和19种油酸，黑豆对延缓人体衰老，降低血液粘稠度，预防骨质疏松和便秘等都非常重要。红豆具有消肿的功效，适宜肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。五谷杂粮最是养人，黑豆红豆是不二之选。
方法/步骤
1
挑选优质的干黑豆，干红豆，玉米碎
2
准备黑豆，先将其洗净备用，可浸泡半小时到一小时时间，不要泡太长时间，否则营养流失多。也可以选择不泡。
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将红豆，洗净备用，可浸泡半小时到一小时时间，不要泡太长时间，否则营养流失多。也可以选择不泡。
4
洗玉米碎，洗玉米碎时动作要轻柔，否则容易浪费。没有玉米碎，也可以用玉米粒替代。
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将豆浆机清洗干净待用
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把水和准备好的材料一起倒入豆浆机中，如果超过豆浆机最高水位线，就分两次打豆浆。盖上盖子，接上电源，按下五谷豆浆键即可。
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约20-30分钟后，听到豆浆机的警报音（工作完成），就可以拔下电源，开盖享用营养美味的豆浆了，此时要小心被烫。如果不想要浓浓的豆渣，可以用滤网过滤一下，还可以放些冰糖来调味。
注意事项
1
要将豆子挑选干净，里面不要有杂质
2
用豆浆机过程中，要小心用电安全，不要让小孩靠近
3
可以根据自己的喜好来调整食材的比例，或添加其它五谷杂粮
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如果自己的豆浆机没有加热功能，要将豆浆煮过后才能食用。或者用熟豆子打豆浆也可
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