牛肉黑豆汤有哪些食疗功效又适合哪些人？

牛肉黑豆汤

食疗养生保健

首先就是要准备牛肉黑豆汤的材料以及调料 牛肉500克，黑豆200克，生姜数片，食盐依据个人口味添加 。

黑豆淘洗干净沥干水分备用，生姜洗干净切成片 。

牛肉切块，放入沸水中焯去血沫捞起冲干净备用 。

将黑豆牛肉姜片放入锅中加5碗水，用大火炖开，然后转小火慢炖一小时出锅前加盐调味牛肉黑豆汤就做成了 。

黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有大豆异黄酮等物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持胸部的饱满挺拔。

大家知道牛肉黑豆汤怎样做和它的食疗养生功效了吗？

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