高考失眠怎么办

不建议使用药物。    高考对于很多学生来说是很重要。而有的家长也看的很重要。当发现自己的孩子在高考前失眠的时候，有的甚至都准备了促进睡眠的药物。这里是不建议使用药物的。药物尽管有效，但多少都会有副作用。

不要打破正常的生活规律。     这一点是很重要的。平时什么时候睡觉的，现在也要差不多。当然根据高考的考试时间稍稍调整一下也好。但是绝不能打破得太厉害了。本以为早点休息是件好事，反而却因为正常的规律打破后就不容易睡着了。

绝对不要想太多。    这一点，一般的考生还真做不到。想肯定是要想的。但是想太多就不好了。尽管高考被赋予了很多意义，但是对于此刻的你来说，只是迎接一场考试而已。你可以尝试着去想一想别的有趣的事情，让高考这种念头被冲断。

试一试自己喜欢的事情     躺在床上睡不着，胡思乱想，与其这样，不如点开自己喜欢的音乐，好好地享受一番。随着音乐节奏地流动，说不定几首下去，你就睡着了。当然了，有些人不喜欢音乐；也可以尝试看一下自己爱好的故事书，小说，看一两段，说不定就困了。当然了，这只是建议而已。不排除有的人听音乐越听越精神，看书越看越入迷，这样就不好了。