气质的养成方法

运动

静坐反思

专注

我们要关注自我的外在形象，像由心生，优雅的气质，让人心怀敬意。气质是养成的。

行养体，选择适合自己的运动方式，坚持健身。成为这个方式的资深专家。健身也是一种事业。

居养气，不断的完善居住环境。形成独特的风格，甚至形成家居文化。

形式重要，内涵更重要，品位和逼格需要一个明确的心理定位，静心是一种力量。

静坐常自我。放松心情体悟自然。

自我生活习惯的养成，也要关注方法积累经验，给自己换一个环境会有惊喜。

身体是通过不断改进运动方法锻炼出来的。

品性是不断调整内心涵养出来的。