芒果的营养功效

芒果因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，但美味只是它一部分的魅力。

众多女性朋友们喜食芒果的原因很大一部分是因为吃芒果对女性自身很有好处。

芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。

常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，保护肝脏。

芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤，还对视力有积极的作用

因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。