今天为大家推荐一款可以预防流感的水果药膳，苹果中酿入各式杂果，一起蒸熟再加蜂蜜，听着都甜蜜吧，可比吃药幸福多了。酸酸甜甜的味道，也非常适合小朋友哦 这道简单的养生小点，可以生津止渴、润肺止咳，不失为秋日里一款温暖的下午茶点。
除去吃，还有不少御寒小细节需要注意，都可以帮助我们提高免疫力。每天晚上养成用热水泡脚的习惯，可以达到“御感冒于肌肤之外”的效果。秋季气温适宜，适当多进行室外活动，散步、打球、跳舞…都可以提高身体的御寒能力。多饮用暖茶也是可以有效防治感冒的日常方法。
关于预防流感这回事，相信大家有更多更好的妙招，我就不多说啦，还是一起来看看这道甜蜜的水果点心是如何酿成的吧！
工具/原料
1
主料：苹果1个、莲子10g、枸杞15颗
2
配料：玉米粒适量、红枣3个、花生10g
3
调料：糖桂花适量、淀粉少许
方法/步骤
1
莲子提前用清水浸泡，红枣洗净去核，枸杞洗净；
2
苹果洗净，从1/4处切开，下半部分挖出核和肉，做成苹果碗；
3
将莲子、枸杞、玉米粒、红枣、花生混合均匀，装入做好的苹果碗中；
5
淀粉用适量清水调匀，做为水淀粉；
6
在水淀粉中加入糖桂花，搅拌均匀；
7
倒入小锅，小火一边慢慢加热，一边用勺子搅拌；
8
一直熬至糖汁呈透明色，即可关火；
9
稍凉后浇在苹果上即可。
注意事项
1
相比其他配料，莲子最不易熟，所以需要提前浸泡；
2
蒸的时间越长，苹果越软，可以根据个人喜好调节蒸制的时间；
3
配料也可以随自己的喜欢搭配；
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