小儿疳病、伤食、营养不良，成人着凉、生冷食后常常造成胃脘部疼痛，时间久后甚至形成功能性和神经性疾病，有时点滴或者药物效果不理想，到医院接受针灸和按摩又有很多时间限制，这里介绍一种简单的治疗方法——捏脊按摩，由自己的亲属帮助操作，随时随地都可以，效果立竿见影。
工具/原料
棉布一块
方法/步骤
1
腹部基础按摩手法：首先仰卧，按揉足三里(两膝眼下四横指腓骨缘处)100下，再点揉上中下脘(胸骨至脐中间)各72下，再揉双天枢(肚脐两侧二指)100。
2
俯卧，揪提命门穴(腰部与肚脐正对处)36次，次数可以自己掌握，但以命门穴处皮肤发红为要，一般胃脘部疼痛可立即缓解。
3
然后，用一手食指沿脊柱自上而下稍微用力平稳向下点按，一般多有一个点很痛或者胀或者很敏感，此为反射点，在反射点处点揉 ，直到胃不痛为止。
4
再行华佗捏脊法：用双手拇食指沿脊柱两侧自下向上捏提，全面刺激脊柱附近的夹脊穴和膀胱经等经络，扩大和巩固疗效。
注意事项
1
按摩时可以先垫好棉布。
2
按摩时要力透肌肉，不能只在皮肤表面擦揉，以防止按摩者和被按摩者皮肤擦伤。
3
每天睡时一次，起床时加一次更好。一般营养不良半个月左右即可改善。
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