方便面本身害处不大，但也没什么营养，方便面的害处在于它是油炸食品，和本事没什么营养，下面给大家总结一下方便面的两点主要害处
方法/步骤
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第一点，由于它是油炸，所以它具有其他油炸制品的所以害处，容易上火，还有就是由于油炸肯定会产生一定的致癌物质，同时由于油脂的含量很高，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。
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第二点，由于本身只是碳水化合物和油脂的混合体，其他营养物质缺乏，所以长时间食用肯定会患营养素缺乏症，当患上缺乏症时候，缺什么就会表现不同的病症，如小儿厌食症，早衰等
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我是食工专业的本科生，记得我们教授经常说的一句话，说吃一包方便面等于吃了一个塑料袋，没有什么营养，可以吃，但不可常吃
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