早上起床口气很重口腔有异味怎么办？

牙刷

牙膏

淡盐水

其他

口气重、口腔有异味，很多人都经历过，但是很少有人把这件事当回事，因为口气对于很多人来说，只是一时的，有口气的原因非常多，最常见的就是吃了气味重的东西，比如说大蒜、臭豆腐导致的，还有可能是没有刷牙，食物残渣发酵导致的，这些原因出现的口气重，都可以通过刷牙来解决。

然后有些时候，口气往往伴随着一个人很久，即使刷牙也没办法去除。特别是在早上起床的时候，这种现象尤其严重，我们可以在早上起床的时候观察一下自己吐出来的口水，如果颜色是和往常一样的透明色，那么就没有什么问题，如果是淡黄色，很有可能是体内湿热导致的。

如果是因为体内湿热导致的口气重，解决办法很简单。湿热往往是因为平时饮食和作息的不合理导致的，我们可以想一下平时，是不是特别喜欢吃肉类食品，晚上又有熬夜的现象。如果要改善体质，每天需要以水果蔬菜为主要食物，早上可以吃水果蔬菜沙拉，晚上也要少吃，中餐可以吃正常的食物。

早上起床的时候，如果感觉到嘴巴里面很粘稠，并且有残留的没有下咽的口水，有可能是因为个人体质的原因，有的人口水比较粘稠，这个是天生的，没办法改变，我们可以通过平时多喝水来缓解，特别是每天晚上10点之前，也需要喝一杯水，补充一整个晚上需要的水分。

如果你这些方法全部都用过后，发现自己还是有口气的问题，并且还比较严重，那么就应该排除是否是胃部的问题，如果自己的胃部还是没有问题，那就可能是肠道的问题。一般便秘会导致口气重，胃部消化不良也会导致口气重。

如果你的饮食合理，排泄畅通，那么就是因为你的扁桃体的问题。很多小伙伴忽视了这样的问题，有的人会有扁桃体炎症，所以就会进一步导致扁桃体结石，扁桃体结石是一种常见的东西，出现在扁桃体的隐窝处，需要定期清理，如果可以，每天早上起床用淡盐水漱口，如果严重就要去医生那里看看了。

如果要保持口气清新，除了每天定期喝水外，还需要少吃会造成口气的食物，比如说大蒜、洋葱、蒜苗等等。还有，每天早上吃一个苹果，更是可以有助于缓解口腔异味。每天吃完饭后，最好刷一次牙，让口腔保持干净，如果牙结石很严重，也可以去洗牙。这些方法都是可以去除口腔异味的。