常食此汤具有补血养颜，乌发，养心安神，抗癌，抑制动脉硬化，缓解眼睛疲劳的功效。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。
食材
1
黑豆 150克
2
何首乌 100克
3
乌鸡 1只
4
红枣 15枚
5
生姜 7克
6
精盐 适量
方法/步骤
2
黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。
3
何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。
4
加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约2小时，加入精盐适量，汤成。
上一篇：升初中了家长如何面对孩子的转变
下一篇：孩子中考应该注意哪些问题