现在的女性在追求健康的同时， 也希望得到漂亮。什么东西可以同时兼得呢？除了瑜珈外，今天向大家推荐另一种中医演变而来的养生方法，静养。
方法/步骤
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睡眠睡眠是最常见的一种静养方式，女性要记得，晚九点半入睡，早七点半起床，保持充分的睡眠，对健康以及皮肤都有极好的促进效果。
2
发呆人的大脑是需要发呆的，专家指出，发呆可以让人体的大脑和心脏得到恢复和修复。而实际上，女性在生活中，可以偶尔发一下呆，放空一下头脑得到休息。
3
冥想冥想是坐在座位上，然后闭上眼睛，把身体挺直了，让整个身体放松下来，感觉到有一种吸引力往下压自己，调整呼吸，摒弃一切杂念。
4
幽林好些女性不喜欢幽静的树林，认为阴气太重，也不利于健康。其实不是，幽林的好处在于有美丽的风景，还有安静的环境，让女性的身心得到极大的调整。
5
呼吸呼吸也是极好的静养方式，女性在平时可以适当地学会控制自己的呼吸，例如，运用深呼吸法，不仅能让心，脑得到清醒，还会让皮肤吸氧饱饱的。
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漂浮漂浮的意思就是漂在水上面，这种状态会比冥想打座更好，人体在水上时，特别舒服，水波会冲刷皮肤表面，让人进入无意识状态。当然，泡澡也是漂浮一种。
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拥抱女人与相爱的人相互拥抱的话，会产生极大的安慰感，静养里也有一种叫拥抱，和爱着的人静静拥抱，会感觉到除了他之外的所有东西都消失了。静心养性。