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营养滋补的莲藕土鸡汤

从老家拿来的鸡中,别的都是白色的肉质鸡,只有这个是真正的小土鸡,别的鸡平时待在鸡舍里不停的吃食,偏它喜欢到处溜达,菜园里菜、泥土里的虫子,都是它的美食,所以它长得非常瘦。杀鸡那天,它趁乱胜利逃亡,我们绕着大菜园找一大圈也没找到。等所有的鸡都收拾干净,我想着这么让它跑了实在不甘心,便拉着老公又去找,院里院外找遍了还是没找到,我正准备放弃时,发现园子栅栏下有一团橙色,细看就是这只小鸡,与老公合力把它往鸡舍赶,它遛得我俩汗都冒出来了,终于被我逮住了,于是它就变成一锅鸡汤啦。    虽然是北方人,但我很喜欢吃藕,藕的营养价值比土豆要高很多,而且对女性朋友有很好的滋补效果哦。
食材
1

土鸡 1000克

2

莲藕 500克

3

盐 适量

4

枸杞 5克

5

香叶 2-3片

6

葱姜末 适量

方法/步骤
1

先把土鸡洗干净后剥皮,因为这种鸡的毛很难拔干净,为了省事,就把皮剥了。

2

枸杞用清水泡上,除掉防腐剂

3

把鸡放开水里洗个热水澡去除腥味和浮油

4

锅小了一点,洗完一面翻个身继续洗

5

洗干净后捞出来用清水冲一遍

7

一次性倒足清水,我用的是凉开水

8

加入葱、姜、香叶和枸杞,盖上锅盖文火煲汤

9

期间把莲藕去皮切滚刀块

10

20分钟后,把莲藕放砂锅里继续煲汤

11

煲40分钟--1个小时那样子后,加适量的盐,关火

注意事项

汤很清淡,没用食用油,煲汤过程中鸡肉会出油;尽量煲时间久一些,鸡虽瘦一些,但肉质鲜嫩可口,莲藕非常的粉。

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