如何给身体排毒

一、清肺排毒肺是人体非常重要的器官，具有呼吸功能和身体造血功能，清肺排毒可以多吃苹果、木耳等食物，苹果富果胶和人身体所需的抗氧化功能能减轻肺部的炎症反应，木耳富含特有的胶质成分能清除呼吸造成的体内脏东西。

三、清胃排毒俗话说病从口入，清胃排毒对于人体的排毒至关重要，要养成健康的生活作息，避免熬夜，少吃辛辣、冷饮、火锅等刺激性的食品，平时多喝水。

四、肝脏排毒肝脏是身体排毒的重要器官，给肝脏排毒要少吃油炸食品，不熬夜、注意睡眠时间，可以每天进行半小时的运动锻炼。

五、胆囊排毒对于身体的胆囊排毒，可以在饮食方面注意，要多吃多富含高纤维的食物比如蔬菜、红薯、豆谷类。尽量少吃含胆固醇量高的食物。

六、肾脏排毒肾脏是身体非常重要的器官，具有清除身体代谢的功能，给肾脏排毒可以多喝纯净的开水，饮食注意清淡，少吃咸和含盐分高的食物。