应该怎样保养肝脏

【注重睡眠】影响肝健康的一个重要原因就是睡眠不足，睡眠不足，使得肝分解速率下降，有毒有害物质堆积，会毒害我们的肝健康，保护肝脏从注重睡眠开始。

【适度饮酒】饮酒无节制是脂肪肝、酒精肝、肝硬化的罪魁祸悦冷川首，酒精进入身体难以被分解，肝脏承担了主要的分解工作，因此，喝酒伤肝是有科学依据的，许多人酗酒会严重损害肝脏，不利于身体健康。

【少生气】生气这一情绪的发生是不可控吐愁的，但是我们可以尽量减小它发生的程度，所谓怒伤肝，中医认为肝脏主掌人体的怒气，生气会严重影响肝健康，保护肝脏，从放平心态开始。

【少吃加工食品】现在的许多食品添加防腐剂一类的添加剂已经成为常态，不要相信他们什么所谓的无毒无害，肝脏是我们对于毒害最敏感的探测器，减少摄入加工食品，多为槐阅肝脏健康努力。

【远离油腻】肝脏作为人体的排毒工具，它一天二十四小时都在运作，我们不可能指望有什么灵丹妙药来使得肝脏瞬间恢复健康，只能通过好习惯来改善现状，油炸食品，油腻的食物，会产生大量毒素，毒害肝脏，为了肝健康，尽量少吃。

【慎重吃药】现状许多药品对于肝脏都有毒害作用，为了我们身体的健康，建议尽量少吃药，小感冒最好利用自身免疫系统恢复，从而保障身体健康。