到了春季的后面,饮食应该讲求平衡的原则,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食,在烹饪比如鱼虾等寒性食材的时候,可以适当佐以葱姜醋等温性提升的调料,以防止菜肴本身性寒偏凉,影响脾胃的工作。又如在吃过韭菜、大蒜、木瓜等助阳食材之后,适当食用蛋类等滋阴的食材,以求阴阳平衡。
食材
1
南杏仁 15g
2
雪梨 1个
3
银耳 30g
4
木瓜 半个
5
冰糖 4粒
方法/步骤
1
将所有原料清洗干净,南杏仁过水后清洗干净,银耳用温水发好,备用。
3
将所有原料一同放入砂锅,大火烧开,文火煲30分钟即可。
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