夏天怎样饮食更加健康？

夏季饮食，以清淡为主，各种可口的青菜，小菜，都是夏季的爽口菜，例如生菜，芹菜，萝卜等。

水果上市，各种水果应有尽有，而且价格比较便宜，很多水果的沙拉受到人们的欢迎，但是吃水果也要考虑自身的身体情况，哪些水果可以多吃，哪些水果不适合多吃。

饮食营养要均衡，不能只是以素食为主，有的人喜欢在夏季减肥，吃素，吃水果，这样不利于消化和身体健康。

夏季更应该注重养生，尤其是要关注肠胃的健康，很多人由于饮食不规律，导致了拉肚子，随时注意肠胃的变化。

夏天更应该注意饮食的卫生，各种瓜果，蔬菜，都应该进行仔细清洗后再食用，各种餐具要每半个月彻底消毒一次。

剩菜，剩饭，不可留的时间过长，一般再冰箱存留不要超过24小时。