现在天气越来越热，人们越来越离不开空调，但吹空调越久，身体越觉得不舒服会出现鼻塞、喷嚏、耳鸣、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等症状，这个时候你就需要好好保健一下身体，否则很容易病倒。
工具/原料
袜子一对，米400克
方法/步骤
1
将袜子灌满大米，打个结，丢到微波炉里面两分半到三分钟（每个微波炉功率不同，也和袜子大小有关，请从1-2分钟开始尝试，找到最佳时间，拿着觉烫手但能坚持为好）敷的时间30分钟就可以。关键是敷哪个穴位？
2
首选热敷神阙穴（即肚脐眼），如果头痛、头晕也可以敷太阳穴，鼻塞、喷嚏也可以敷大椎穴和命门，敷到额头微微出汗就可以。米袋可以一直反复使用，刚开始用会有点潮，用一段时间就会比较干燥。
3
这个方法也可以拿来治风寒感冒，晚上多灌几个袜子的，这几个穴位同时敷，暖洋洋地睡了10几个钟头，出了一身汗，早上起来神清气爽。
注意事项
1
小朋友受凉感冒的话，也能敷，效果也很不错，注意别弄太烫。
2
孕妇不能敷，还有刚做腹部手术的也不行。
上一篇：教你做菜时葱姜蒜料正确顺序
下一篇：u盘加密的必要性探讨