炎炎夏日，我们最离不开的伙伴莫过于空调，但是长期宅在封闭的空调房中对我们身体健康产生的诸多不利影响。
方法/步骤
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空气干燥空调房里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。干燥的环境适合病菌和病毒的生存，甚至能引起较严重的下呼吸道疾病——肺炎。人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。若不注意，就会发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、 持续发烧、干咳、打寒战。解决办法尽量多喝水，经常拖地，放加湿器，增加空气湿度。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化。
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负离子缺少常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的，就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空气里含有的负离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了负离子，让屋子里的正离子越来越多，负、正离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。解决办法经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调或者去室外透透气~
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室内空气污染甲醛等污染物的释放受温度影响较大，夏季气温较高，会加速装修材料和家居中甲醛等污染物挥发释放，即使你家的房子已经装修几年，也不能大意，甲醛等污染物的释放是一个持续漫长的过程，需要15年甚至更久才能完全散尽。开空调时，室内门窗封闭，通风效果差，这些污染物停留在室内，对人的危害更大。解决办法通风换气，增加室内与室外空气流通。对室内的污染源进行一次彻底清除，永绝后患。