食疗还可以通过改善饮食来达到“清肺的效果”喝罗汉果茶：并非人人适合罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反。萝卜、百合：只能适量吃白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的功效，百合的确能够润肺滋阴。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用。
室内安装空气净化器室外空气污染严重，人们80%的时间待在室内，保证室内的空气质量尤为重要，目前来说最好的方法仍然是安装室内空气净化器，普通滤网式的空气净化器受孔径大小的限制，很难过滤掉PM2.5、PM1等一些超微颗粒物，而负离子可以通过与颗粒污染物凝聚沉降，“具有主动式净化和污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将污染物吸附收集，提高净化效率。可有效去除空气中的颗粒污物，研究发现：负氧离子凝聚沉降，对越小的粒子，效果越好。
尽量减少出门雾霾天气如果没必要就一直待在室内为宜，如果实在需要通风，可以在正午的时候窗户开条小缝透透气，尽量减少室外的活动。出门一定要戴口罩，现在市面上的很多口罩虽然并不能完全阻止雾霾的吸入，但是多一层保护，总会少一点伤害，所以出门一定要戴口罩。也要戴帽子，因为头发吸附污染物的能力也是很强的，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。
注意饮食，多喝开水雾霾天气对肺部的损伤是巨大的，没加强预防的话就很容易诱发支气管、呼吸道及肺部的疾病等，所以，在雾霾天要保护自己，一定要注重清肺护肺，可以吃些清肺润肺的食物，如：百合、莲子、银耳、梨子、荸荠等，家中常备一些清肺护肺的清霾防霾药品，注意雾霾天气不要吸烟，否则患肺癌的风险将大大提高。雾霾天气要多喝开水，因为喝水可以帮助我们增强呼吸道内纤毛的活力，提高自我清理的能力，能够减轻雾霾颗粒物对呼吸道的伤害。所以，平时要多喝开水，以排出体内多余垃圾和毒素。
负离子可分为“大、中、小”三种，粒径越小，活性越高，迁移距离越远。
“具有主动式净化和污染物收集功能的生态负离子技术”已经可以生成高浓度的生态负氧离子