成人益生菌是一类微生物，服用足够数量将对人体健康带来有益作用。益生菌到达肠道 后，能在肠道内存活，适应胃酸和胆汁，能在消化道表面“定居“下来，并且不断繁 殖，产生酶类和代谢产物，从而促进消化吸收、调节肠道微生态平衡，纠正肠道功 能紊乱、调节免疫力、防止便秘等等。那么莱特维健成人益生菌什么时候吃最好？
工具/原料
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莱特维健
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莱特维健成人益生菌
方法/步骤
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只有活的益生菌才是真正对人体有用的益生菌。益生菌怕热怕酸。所以我们在吃益生菌的时间可以现在胃酸最少的时候，起床后马上吃，这个时候是胃酸最少的时候，其次是饭后两三个小时后吃。
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如果你吃抗生素类的药品。一定要隔两三个小时才能吃，或者尽量不要同时服用，因为抗生素对益生菌有破坏作用。所以还是有讲究的。
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喝水送服益生菌尽量用低于37摄氏度的温水，水温过高超过70摄氏度，益生菌活性会降低，不利于吸收。
注意事项
保健食品不能代替药物。
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