现代人工作压力大，经常熬夜加班，作息也不规律。所以年纪轻轻就出现掉发、疲劳犯困、皮肤不好、姨妈不正常、手脚冰冷容易感冒这些老毛病，按照中医理论来说，这些症状是属于气血不足的表现，那怎么判断自己的身体是否气血不足呢？
方法/步骤
1
头发头发的生长速度跟肝血相关，气血足的人头发浓密、有光泽。如果头发长得慢、干枯掉发、发黄、发白、开叉，这些都表明气血不足，肝血肾气衰落。
2
皮肤皮肤白里透红，看起来有光泽、弹性好，没有皱纹和斑，代表肺的气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长痘、长斑等，都说明身体状况不佳、气血不足。
3
指甲人的手指甲上都有半月形的“小月亮”，正常情况下，指甲光洁亮丽，除了小指应该都有半月形。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
4
手指手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
5
手温气血充足手是温暖的。如果手心偏热、手冷、出汗，都是气血不足的表现。
6
睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足。入睡困难，易惊易醒，多梦，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。
7
运动运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。比如一爬楼梯就喊累、气喘吁吁，说明气血不足。
8
眼睛从眼睛的色泽和清澈度也可以判断，眼白的颜色看起来浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
9
牙龈牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。
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